Er zijn veel goede en slechte koolhydraten, maar het makkelijkst om te onthouden is simpelweg: Welke Koolhydraten mag je NIET eten. Hieronder een lijstje met producten welke niet goede koolhydraten bevatten ( snelle koolhydraten, of een teveel aan koolhydraten)
Proteïne
Proteïne zijn erg belangrijk voor je lichaam, en zijn dan ook essentieel voor dit dieet; met name voor de Alfa en Beta dagen. Hier dan ook een lijstje met proteïne rijke producten.
Zuivelproducten
Voor de zuivel liefhebbers hier een zeer kort lijstje met producten die zoiezo prima zijn om te eten tijdens dit dieet.
Ga naar volgende pagina
