DAG 1 -

Ik begin dit dieet met het TURBO aktie-plan , die ik bij het dieet kreeg.
Dit houd in , dat ik een soort eiwitten dieet heb , waarin ik koolhydraten en vetten moet vermijden. Uiteraard is dit dieet niet gezond op lange termijn, dus doe ik dit 7dagen lang. Dit zal lang genoeg zijn om een goed resultaat af te dwingen, en daarna weer normaal en gezond te dieëten.


De weegschaal van vanmorgen: 93 kg.

ontbijt:

- een glas magere melk.
- 100gr kipfilet
- 2 gekookte eieren.

tussen snack:

- een glas magere melk
- stukje ham

Lunch:

- een glas magere melk
- stuk rosbief

middag snack:

- Kip
- een glas magere melk

Avond eten:

-Kip
-Rookvlees
- magere melk


en de foto van hoe ik er nu uitzie kan je vanavond hieronder vinden. Ik weet dat de kwaliteit wat laat liggen , maar bij gebrek aan beter , is dit het resultaat !

Website van het mentale dieet plan!

De missie.

Ik wil dit bericht graag beginnen met een kort stukje tekst , waarover mijn blog zal gaan.
Mijn plan is om voor een maand lang , elke dag , een foto en een bericht over mijn dieet op deze blog te plaatsen. Ik hoop hiermee anderen te inspireren.

Om te beginnen laat ik een foto van me zelf zien, zodat jullie een beeld krijgen hoe ik er nu bij loop. Maar ik ben nogal a-technisch , en heb geen flauw idee hoe ik deze foto hierop kan zetten!
Morgen , komt er daarom een vriend van me langs , die er meer verstand van heeft , dus die foto is hier MORGEN te verwachten!

Ik volg al een tijdje het "Mentale dieet plan"..

Maar om deze blog wat interessanter te maken, begin ik opnieuw met het dieet , vanaf DAG 1.

Dus elke dag een update , en morgen 31 Januari 2010 , begint de missie.

Waar gaat deze blog over?

Hallo !

Ik maak deze blog voor mezelf en anderen , zodat ik inspiratie kan opdoen en mezelf motiveren!

Mijn doel is rond de 12% vet te gaan.. Ik moet daarvoor en aardig percentage vet voor verliezen aangezien ik nu rond de 20% zit. Ik ben al wat kilo's afgevallen en zit nu op 95 kilo.

Wat mij wel leuk leek voor deze blog is het volgende:
Ik zal ook proberen foto's te maken , zodat men de voortgang kan zien over langer termijn!

Hier zal ik van de week mee aan de slag ,

dus houd het in het gaten!

privacy beleid

Externe leveranciers, waaronder Google, maken gebruik van cookies om advertenties weer te geven op basis van de eerdere bezoeken van gebruikers aan uw website.
Met de DART-cookie kunnen Google en zijn partners advertenties weergeven aan uw gebruikers op basis van hun bezoek aan uw sites en/of andere sites op internet.
Gebruikers kunnen zich afmelden voor het gebruik van de DART-cookie door naar de afmeldingspagina voor advertenties te gaan. (U kunt ook aangeven dat gebruikers zich kunnen afmelden voor cookies van een externe leverancier door naar de afmeldingspagina van het Network Advertising Initiative te gaan.)
Als u zich niet heeft afgemeld voor het weergeven van advertenties van derden, kunnen de cookies van andere externe leveranciers of advertentienetwerken worden gebruikt om advertenties op uw site weer te geven. Dit moet als volgt worden opgenomen in uw privacybeleid.

Informeer bezoekers van uw site dat externe leveranciers en advertentienetwerken advertenties weergeven op uw site.
Neem links op naar de websites van de betreffende leveranciers en advertentienetwerken.
Laat uw gebruikers weten dat ze naar deze sites kunnen gaan om cookies uit te schakelen (als de leverancier of het advertentienetwerk deze optie aanbiedt). Gebruikers kunnen zich in één keer voor sommige (maar niet alle) cookies afmelden via de afmeldingssite van het Network Advertising Initiative op www.networkadvertising.org/managing/opt_out.asp.