Dit houd in , dat ik een soort eiwitten dieet heb , waarin ik koolhydraten en vetten moet vermijden. Uiteraard is dit dieet niet gezond op lange termijn, dus doe ik dit 7dagen lang. Dit zal lang genoeg zijn om een goed resultaat af te dwingen, en daarna weer normaal en gezond te dieëten.
De weegschaal van vanmorgen: 93 kg.
ontbijt:
- een glas magere melk.
- 100gr kipfilet
- 2 gekookte eieren.
tussen snack:
- een glas magere melk
- stukje ham
Lunch:
- een glas magere melk
- stuk rosbief
middag snack:
- Kip
- een glas magere melk
Avond eten:
-Kip
-Rookvlees
- magere melk
en de foto van hoe ik er nu uitzie kan je vanavond hieronder vinden. Ik weet dat de kwaliteit wat laat liggen , maar bij gebrek aan beter , is dit het resultaat !
-Kip
-Rookvlees
- magere melk
en de foto van hoe ik er nu uitzie kan je vanavond hieronder vinden. Ik weet dat de kwaliteit wat laat liggen , maar bij gebrek aan beter , is dit het resultaat !
Website van het mentale dieet plan!
